Habiter son corps. Écouter ses signaux. Choisir sa direction.
Ramène le contrôle sur tes pensées quand tu es overwhelmed et reprends les rênes de ton corps.
La Cavalière, c’est la femme qui apprend à avancer avec son corps et non contre lui.
Elle cherche pas à dompter son cheval — son corps, son système nerveux, ses intuitions. Elle apprend à connaître son langage, à écouter ses signaux et avec toutes ces infos, elle est capable de lui donner une vraie direction. Parce que 80% de l’infos se trouvent dans le corps VS 20% dans la tête. Et c’est pour ça qu’on a souvent l’impression de tourner en rond, d’avoir de la misère à créer des changements durables et de réaliser nos rêves. Parce qu’il nous manque 80% de l’information.
La Cavalière, elle, apprend à créer une alliance entre son corps et sa conscience : son corps lui donne l’information, elle choisit la direction. Ensemble, ils avancent.
Est-ce que ta tête part dans tous les sens comme qu’un jeune cheval fringant?
Y’a une image de Joe Dispenza qui me revient toujours en tête quand je m’attrape à essayer de régler des problèmes sans fin dans ma tête.
Et c’est l’image du cheval.
Il est énervé, veut aller courir, voir la tite jument qui lui fait de l’oeil et manger du foin. Il veut être partout en même temps.
Et c’est la job de la cavalière, de le ramener à sa place afin de le ramener au calme, éviter le chaos et lui donner une direction claire.
Le cheval c’est tes pensées et la cavalière, c’est ta conscience.
Et si rien ne change ?
Imagine que le cheval est attachée à un poteau. Jour après jour, il met toute son énergie pour avancer. Après des mois, rien n’avance. Sa vie change pas. Ses rêves ne se réalisent pas. Il est brûlé, découragé. « Pourquoi ça marche pas, j’ai pourtant mis tellement d’énergie ! » Être pris dans sa tête, c’est ça.
Te sens-tu pogné dans des structures cognitives qui finissent plus?
Tu travailles dans un domaine hyper-cognitif, ça peut être la comptabilité, l’immobilier, le gouvernement ou n’importe quel univers très structuré où ta tête est devenue ton principal outil de travail.
Ou encore dans un domaine plus créatif, voir énergétique et tu as quand même trouver le moyen de te pogner dans une structure qui draine ta batterie cognitive.
Genre:
- Si ton post te rapporte pas une vente dans les 12 prochaines heures, tu te cherches déjà une nouvelle job.
- C’est rendu normal pour toi de répondre à tes courriels pendant que tu manges, en réglant ta facture d’hydro et en textant ton chum pour savoir s’ il va chercher ton enfant à l’école.
- Quand tu te permets de ralentir tu ressens des douleurs dans ton corps, pis ton réflexe et de repartir dans tes idées créatives et de faire comme si elles existent pas.
Mais aujourd’hui, tu réalises que ça fonctionne pu.
T’es écoeurée que le cheval ride ta vie et t’amène partout, sauf à la bonne place.
Et quand on réalise que c’est lui qui drive le show, on peut pas faire semblant qu’il n’est pas là.
C’est là que ça peut devenir décourageant.
Ce que tu acquériras dans ce programme :
habiter ton corps
Avant : tu es surtout dans ta tête, en réaction, déconnectée de tes signaux internes.
Après : tu ressens ton corps comme un lieu sécuritaire.
Stabiliser ton système nerveux
Avant : hypervigileance, besoin de tout contrôler, surcharge cognitive, irritabilité, sentiment d’impuissance.
Après : sentiment de calme, de sécurité réelle.
Reprendre son pouvoir intérieur
Avant : tu as de la difficulté à prendre des décisions avec clarté et te prioriser, tu as des standards bas.
Après : tu t’affirmes avec confiance, tu connais ta valeur et n’accepte que ce qui y est aligné.
Sortir du pilote automatique
Avant : sentiment d’impuissance et d’être prise, difficulté à ressentir
Après : plus de conscience et de présence dans tes gestes, tes paroles, tes décisions.
Revenir dans le moment présent
Avant : mental dans le passé, l’anticipation, la peur ou l’anxiété.
Après : capacité à être ici, maintenant aisément. Bye bye l’anxiété et le stress inutile !
Tu es prêtes à redonner le pouvoir a ta cavalière
Celle qui dompte tes pensées pour te redonner une direction claire.
Et c’est exactement ça, le programme La Cavalière
4 modules. Des vidéos courtes. Des exercices concrets dans le corps pour dompter tes pensées.
Tu repars avec de la clarté, de la confiance, pis le champ des possibles grand ouvert.
Module 1 : Sors du pilote automatique
Rallume le feu : ta motivation vient d’où vraiment?
L’ombre selon Jung : ce que tu portes sans le savoir
Augmente tes standards : f*ck off le minimum
Reprends les rênes : fini de subir
Tes mots créent ta réalité
Débloques un pouvoir hyper puissant
De faire à être : le shift qui change tout
Module 2 : Arrête de te regarder vivre et vis
Le moment présent : c’est quoi concrètement?
Exercices pour sortir de ta tête pis atterrir dans ton corps
Apaise le bruit mental : les voix qui tournent en boucle
Ton premier exercice somatique
Visualisation 5 sens : activer tout ton vivant
Module 3 : Ton système nerveux te parle, écoute le
Ton système nerveux : le guide complet
Ressens les 4 modes dans ton corps
Exercices pour réguler pis revenir à toi
Mode combat / fuite / plaire / figement : c’est quoi? + Libère l’excès pour chacun
Module 4 : Ça suffit, les vieilles histoires
Une croyance limitante : c’est quoi vraiment?
Fais le ménage : identifie les tiennes
Déconstruis-les une par une
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